¿Calefacción al mínimo todo el día o apagada? Dos visiones sobre cómo ahorrar

elDiario advierte de que dejar la calefacción al mínimo no evita el gasto con la casa vacía, mientras una consultora financiera defiende en TikTok mantenerla a 19 grados las 24 horas.

Por qué el mínimo no evita el gasto

Según el artículo publicado por elDiario, hay quien prefiere mantener la calefacción al mínimo para que las habitaciones no se enfríen demasiado y sea más fácil recuperar la temperatura al volver. La idea parece lógica, pero, señala el texto, bajar el termostato no significa dejar de gastar mientras la vivienda está vacía.

Una casa caliente pierde calor hacia el exterior a través de ventanas, paredes y otros puntos del edificio. Si el termostato está configurado para mantener una temperatura, la caldera vuelve a arrancar cada vez que hace falta recuperar lo perdido. Puede hacerlo por intervalos y permanecer apagada algunos ratos, pero cada nuevo encendido implica consumir gas.

Por eso, según elDiario, no importa solo cuántos grados se seleccionan, sino también durante cuántas horas se mantienen. Si la casa está vacía, se usa energía para mantener un ambiente que nadie aprovecha.

Cómo se enfría una vivienda

Cuando la calefacción se apaga, la vivienda se enfría poco a poco. Ese proceso no avanza siempre al mismo ritmo: a medida que la temperatura interior se acerca a la exterior, la pérdida de calor se reduce.

Por ese motivo, en términos generales, apagarla de noche o cuando la casa va a estar vacía varias horas suele consumir menos que dejarla encendida todo ese tiempo, según el mismo artículo. Al volver habrá que encenderla y esperar a que las habitaciones recuperen una temperatura agradable, lo que supone un consumo mayor durante un rato.

elDiario añade que no hay una única forma de hacerlo válida para todas las viviendas. El aislamiento influye mucho en cuánto tarda una casa en perder calor y las necesidades cambian según las horas que permanezca vacía. Por eso, suele ser más útil adaptar la calefacción a los momentos en que hay alguien dentro que mantener siempre una temperatura fija.

La tesis de Natalia Lara: 19 grados las 24 horas

Según ABC, la consultora financiera Natalia Lara defiende en un vídeo de su cuenta de TikTok que mantener la calefacción a 19 grados durante las 24 horas puede resultar más económico que encenderla cada mañana. «Encenderla desde frío consume el triple», asegura.

Lara sostiene que el problema está en el esfuerzo de la caldera para recuperar la temperatura. Si una vivienda pasa de 21 a 12 grados durante la noche, dice, el sistema necesita trabajar a máxima potencia para volver a calentarla. «Durante el arranque gastas lo de 3 días en 2 horas», afirma.

La consultora calcula que, en viviendas antiguas y mal aisladas, apagar la calefacción puede suponer hasta 38 euros más al mes. ABC subraya que no aporta los cálculos que respaldan esa estimación. Ella misma reconoce que el resultado depende del aislamiento de la vivienda y del sistema de calefacción, y propone mantener el termostato a 19 grados durante un mes y comparar las facturas.

Lo que dicen las recomendaciones oficiales

ABC recuerda que, pese a lo que defiende Lara, las recomendaciones oficiales apuntan generalmente en la dirección contraria, es decir, a no dejar la calefacción encendida cuando no hace falta. El texto de la fuente se interrumpe al empezar a citar al Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía, por lo que no se detallan aquí sus consejos concretos.

En resumen, las dos fuentes coinciden en un punto: el efecto depende del aislamiento de la casa y de las horas de ausencia. Discrepan en si compensa más mantener una temperatura constante o apagar y volver a encender.

Fuentes

• eldiario (consultada el 07/11/2026)
• abc-portada: Natalia Lara, consultora financiera: «Dejar la calefacción encendida 24 horas gasta menos que apagarla por la noche» (consultada el 07/11/2026)

Revisado por la redacción de Veridia el 7 Nov 2026